青少年体育培训应该注重全面发展，培养健康的体魄、积极的竞技精神，同时还要注意身心健康的平衡。

常见的运动规则包括比赛规则、裁判规则、比分计算规则等，根据不同项目而有所不同。

可以举办定期的健身活动、组织体育比赛，还可以提供员工健康饮食知识培训。

通常参加培训课程需要具备一定的体育基础和身体健康状况，具体要求可咨询相关负责人员。